出现下面这些情况，你的偏头痛已经开始慢性化了：

² 1个月内头痛超过15天

² 符合偏头痛症状至少发生5次，每月发作大于8天

² 以上情况连续出现3个月及以上

如何预防：

1. 保持良好的睡眠以及情绪，情绪过于激动会导致头部神经兴奋，可能引起脑血管痉挛

2. 保持健康的饮食习惯，少吃让人兴奋性的物质如：巧克力、酒、咖啡等；可以适量补充维生素B

3. 控制服用止痛药次数，每月不超过10天，长期服用止痛药会导致过量性头痛，以及消化性溃疡